Чем же полезно плавание для детей?

Девять месяцев малыш плавал в утробе мамы, находился, по сути, в водной среде, и именно она для него — родная. Недаром у младенца сохраняются рефлексы задерживать дыхание под водой и шевелить ножками и ручками при погружении в водную среду.

Плавание способствует стимуляции обменных процессов в организме, иммунитет, помогает закаливать малыша, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, а также повышает общий тонус организма крохи, помогает улучшить его сон и аппетит.

Начинать занятия грудничковым плаванием можно после консультации с педиатром и при отсутствии противопоказаний на 2–3-й неделе жизни ребенка, когда у него полностью заживет пупочная ранка. Первые занятия, как правило, проводят в ванне с дипломированным тренером. И лишь когда ванна станет мала для заплывов крохи, пора отправляться в бассейн.

Оптимальная температура воды в ванне для активных водных процедур: +37°С. Постепенно температуру воды можно снижать, чтобы одновременно закаливать малыша и готовить его к большой воде.

Почему младенца так легко научить плавать — раньше, чем ходить? Да потому что он умел плавать еще до рождения, у него сохранились «водные» рефлексы.
Первые занятия с крохой длятся 5–10 минут, впоследствии длительность возрастает до 20 минут. А когда в его 2–3 месяца вы дойдете до бассейна, там тренировка может длиться полноценные 40 минут.

 ФАКТ 

Дети, с раннего возраста приученные к воде, как правило, отличаются более крепким иммунитетом и физической выносливостью, так что — плавайте на здоровье!

ПОСМОТРИТЕ ВЖИВУЮ!

заполните заявку на бесплатную презентацию фитнес-клуба